Sport

Verletzungen sind für Sportler aller Niveaus ein ständiges Risiko, das nicht nur Schmerzen und Unannehmlichkeiten mit sich bringt, sondern auch Fortschritte und Leistungen erheblich behindern kann. Ein Schlüssel zur Minimierung dieses Risikos liegt in der Verletzungsprävention durch angepasstes Training und korrekte Übungsausführung.  Grundlagen der Verletzungsprävention Die Prävention von Verletzungen setzt ein fundiertes Verständnis der Mechanismen […]

Mentale Stärke ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg im Leistungssport. Die Fähigkeit, Druck standzuhalten, Fokus zu bewahren und Rückschläge zu überwinden, unterscheidet oft die besten Athleten von ihren Konkurrenten. Neben traditionellen Trainingsmethoden rücken ganzheitliche Ansätze zur Förderung der psychischen Resilienz immer mehr in den Fokus. Die Bedeutung der mentalen Stärke im Leistungssport Mentale Stärke